Friday, January 24, 2020

कैसे अपने प्रेरक कौशल में सुधार कर सकते है , प्रेरणा -46 ,(Motivational & Inspirational)


प्रेरणा  -46  (Motivational & Inspirational)
प्रदीप कुमार राय



जैसा कि मैंने पहले कहा, आप बाद में भूल जाएंगे कि हिस्से को दूसरों की मदद करने के बारे में सोचा जाएगा । अब मैं आज का टॉपिक शुरू कर रहा हूं।

यदि आप कभी भी जानते हैं कि आप गुस्से में हैं, तो आपको  एक डायरी रखने चाहिए । जब आप गुस्से में हो तो लिखें। आप इसे इस तरह से नीचे लिखकर एक पैटर्न समझना चाहिए । कुछ देख सकते है कि , आप नहीं कह सकते है "नहीं  " तो बहुत उत्साहित हो, कुछ कुछ बाधित हो रही है और गुस्सा हो देख सकते हैं । अगर कोई आलोचना करता है तो गुस्सा आ जाएं। इन सब पर कार्रवाई की जा सकती है। उदाहरण के लिए, जो कोई भी नहीं कह सकता है वह मुखरता सीखना है। उसे समझना होगा कि हर कोई कभी खुश नहीं हो सकता। अगर मुझे जरूरत है तो मुझे नहीं कहना है । सभी को खुश करने के लिए आपका शोषण और गुस्सा आएगा।

जो मुलायम होते हैं, उन्हें काफी परेशानी उठानी पड़ती है। साइन अप करने के लिए वह कई बार नाराज हो जाता है । अशिष्ट होना ठीक नहीं है; भूख लगने पर आपको फ्रेंडली होना पड़ता है। लेकिन अगर कोई किसी कारण से हिट होता है, तो हिट वापस होना चाहिए । क्योंकि अगर आप अपने मन को शांत नहीं कर सकते तो आप को टारगेट मिल सकता है और सफलता मिल सकती है।

* अकेलापन है  "मैं समझ में नहीं आता हर कोई गलत है "-कि कैसे क्रोध उठता है । इस तरह का रवैया बढ़ने नहीं देना चाहिए।

* पसंदीदा गाने सुनें, हंसी की किताब पढ़ें, या टीवी पर शो देखें ।

* अपने क्रोध को हर किसी के सामने व्यक्त न करें, विशेष रूप से उस व्यक्ति के लिए जो एक ही के लिए फिट नहीं है > लेकिन कोई है जो सभी क्रोध को उत्तेजित कर सकता है। वे मां या पिता, शायद एक विशेष दोस्त या एक रिश्तेदार हो सकता है ।

* खेल, शरीर के काम क्रोध को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से लड़कों में।

* विश्राम, ध्यान आदि क्रोध को कम करने में मदद करता है।
वे पंच बैग पंच करना चाहिए, वरना वे मुसीबत में हो सकता है ।

अगर कोई द्वंद्व होगा तो आपके माता-पिता, दादा-दादी या शिक्षक नाराज होंगे। इसके बाद आप आग में पड़ जाएंगे। इसलिए धैर्य रखें और उस समय न बोलें, आपके माता-पिता, दादा-दादी या शिक्षक अंधेरे में आपको अनुचित क्रोध दिखाने के लिए होंगे और आपको इस पर गर्व होगा। चुप रहने का फैसला जीवन में संघर्ष को कम करने में मदद करेगा।

यह हमेशा याद रखना जरूरी है कि बारिश शुरू होते ही सभी पक्षी कहीं न कहीं शरण मांगते हैं। लेकिन ईगल बादलों के ऊपर उड़ता है और बारिश से बचता है।  मैं एक अच्छा आदमी नहीं हूं । लेकिन जब कोई मुसीबत में होता है तो मैं मदद के लिए हाथ बढ़ाता हूं । खूबसूरती लोगों के मन में होती है, चेहरे पर नहीं।  तीनों ही किसी देश या राष्ट्र को बदल सकते हैं। वे पिता, माताएं और शिक्षक हैं । जीवन में समस्याओं की जरूरत है। यह सफल होने में इतना मजेदार है क्योंकि एक समस्या है। जो दिल के साथ काम नहीं करता है, वह शून्य के अलावा कुछ भी हासिल नहीं कर सकता ।

सभी के लिए, विशेष रूप से कॉलेज के छात्रों के लिए, कार्यबल अनिवार्य है जो सभी को सोचने के लिए प्रेरित करेगा । यदि आप खुद को बदलना नहीं चाहते हैं, तो आप अपनी कमजोरियों और विफलताओं के साथ जीना चाहते हैं, और फिर इस लेख को पढ़ने में कोई मूल्य नहीं है। यदि आप इन लेखों के बारे में सोचते हैं कि सिर्फ नेट में लिखना, तो आपको कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन यदि आप वास्तव में अपने जीवन को एक पूर्ण देना चाहते हैं, यदि आम नहीं, पढ़ें और लिखना चाहते हैं, गहराई से सोचें और इस क्षण से शुरू करें। हम सभी जानते हैं कि जीवन में प्रेरणा का महत्व हर कोई चाहता है कि वे हमेशा प्रेरित हों, वास्तविक जीवन में इन प्रेरक निर्णयों का पालन किसी भी इंसान के जीवन को बदल सकता है ।

Thursday, January 23, 2020

कैसे अपने प्रेरक कौशल में सुधार कर सकते है , प्रेरणा -45 ,(Motivational & Inspirational)


प्रेरणा  -45  (Motivational & Inspirational)
प्रदीप कुमार राय


जैसा कि मैंने पहले कहा, आप बाद में भूल जाएंगे कि हिस्से को दूसरों की मदद करने के बारे में सोचा जाएगा अब मैं आज का टॉपिक शुरू कर रहा हूं।

आपको अपने सपनों को लिखना चाहिए जो समय-समय पर एक डायरी में आपके पास आते हैं। आप नहीं जानते कि कौन सा सपना आपकी जिंदगी का होगा। इसलिए मन में आने वाले सपनों का स्वागत लेखन से करना चाहिए जिसकी अलग-अलग समय पर समीक्षा की जा सकती है।

अपने आप को धोखा मत करो; अपने सपनों को अपने तरीके से रखें। अपने बीच में है कि नींद बल को जगाएं। अपनी जरूरतों को समझें, कल्पना को अलग कर दें और सपने को खींचें। हर इंसान का अपना एक सपना होता है और उस सपने को हासिल करने के लिए उसे अपनी इच्छा को लागू करना होता है। सपनों का मानव मन और विचारों से गहरा संबंध होता है। कल्पना, भावनाएं, भावनाएं, विचार वे सभी चीजें हैं जो लोगों को महसूस कराती हैं।

नींद से मस्तिष्क पूरी तरह समृद्ध और विकसित हो जाता है। मस्तिष्क को जागते रखने के लिए और सफल, शारीरिक मानसिक गतिविधि और व्यायाम के रूप में ज्यादा के रूप में संभव के लिए आवश्यक हैं सपने लोगों को जीवन में लड़ने की ताकत देते हैं। बिना सपने के आज धरती पर कोई खोज नहीं होती। अपने जीवन के अंत तक सपना देखने की हिम्मत करें। हर कोई नींद में सपने देखता है, लेकिन मैं खाली आंख से सपने देखने के बारे में बात कर रहा हूं, यह कोई भी सपना हो सकता है जो आप सोच रहे हैं।

यदि आप लंबे समय तक और केंद्रित प्रयास के माध्यम से खुद को तैयार नहीं कर सकते हैं, तो स्थायी और खोई हुई जिंदगी जीने का सपना जीवन पर छोड़ दिया जाएगा। केवल आपके पास आकाश को छूने के सपने हैं, आपको कड़ी मेहनत करने के लिए लालायित नहीं होना चाहिए, उस सपने को साकार करने के लिए।

हमारे मन में एक और दुनिया सपने नामक एक अजीब अनुभव के साथ हमारे पास आती है। यह तब होता है जब हम सोते हैं। लोगों के सपने सिर्फ नींद के ही नहीं, बल्कि जागते लोगों से भी होते हैं। यह सपना महत्वपूर्ण है कम उम्र में देखे गए सपने असली हो जाते हैं।

एसपी अब्दुल कलाम ने कहा, 'जीवन और समय दुनिया के सर्वश्रेष्ठ शिक्षक हैं। जीवन आपको सिखाता है कि समय का अच्छी तरह से उपयोग कैसे करें और जीवन को महत्व देने के लिए समय दें। मेहनत करने से खुशी होती है। इसलिए लोगों को सफलता का आनंद लेने के लिए काम पर कड़ी मेहनत करनी चाहिए पहली सफलता के बाद बैठें। क्योंकि जब आप दूसरी बार असफल होते हैं, तो कई लोग कहेंगे कि पहले भाग्य के साथ केवल सफलता थी। जो लोग मन में काम नहीं करते, उन्हें वास्तव में कुछ नहीं मिलता। और फिर भी यह आधे दिल की सफलता है यह हमेशा कड़वा रहता है। युवा पीढ़ी के लिए मेरा संदेश है कि उन्हें अलग तरह से सोचने का साहस करना होगा। मन में खोज का भाव होना जरूरी है। अपनी समस्याओं को दूर करने के लिए आपको मन की बात करनी होगी

सभी के लिए, विशेष रूप से कॉलेज के छात्रों के लिए, कार्यबल अनिवार्य है जो सभी को सोचने के लिए प्रेरित करेगा यदि आप खुद को बदलना नहीं चाहते हैं, तो आप अपनी कमजोरियों और विफलताओं के साथ जीना चाहते हैं, और फिर इस लेख को पढ़ने में कोई मूल्य नहीं है। यदि आप इन लेखों के बारे में सोचते हैं कि सिर्फ नेट में लिखना, तो आपको कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन यदि आप वास्तव में अपने जीवन को एक पूर्ण देना चाहते हैं, यदि आम नहीं, पढ़ें और लिखना चाहते हैं, गहराई से सोचें और इस क्षण से शुरू करें। हम सभी जानते हैं कि जीवन में प्रेरणा का महत्व हर कोई चाहता है कि वे हमेशा प्रेरित हों, वास्तविक जीवन में इन प्रेरक निर्णयों का पालन किसी भी इंसान के जीवन को बदल सकता है


Wednesday, January 22, 2020

कैसे अपने प्रेरक कौशल में सुधार कर सकते है , प्रेरणा -44 ,(Motivational & Inspirational)


प्रेरणा  -44  (Motivational & Inspirational)
प्रदीप कुमार राय



जैसा कि मैंने पहले कहा, आप बाद में भूल जाएंगे कि हिस्से को दूसरों की मदद करने के बारे में सोचा जाएगा अब मैं आज का टॉपिक शुरू कर रहा हूं।

स्कूली जीवन के मासूम सपने भविष्य की संतान जरूर बनें। आप अपनी इच्छा को सफल बनाना चाहते हैं। बेहतर आप आप के बारे में सोचते हैं, बेहतर है आप सिर्फ अपनी योजना के बारे में सोचते हैं, ऐसे लक्ष्य जो आपके सपने को साकार करेंगे। यह सपना आसान है, लेकिन यह असली बनाने के लिए आसान नहीं है यही हम हासिल करना चाहते हैं अल्बर्ट आइंस्टीन ने कहा, "असली कला या विज्ञान के पीछे रहस्य है, और रहस्य है कि लोगों को आकर्षित नहीं कर रहे है मोमबत्ती है.

सोते समय सुख का सपना देखें, जागें और दूसरों की सेवा करने की खुशी का आनंद लें। अगर आप नकारात्मक रवैया नहीं अपनाते हैं और इससे आपको सफलता मिलेगी तो यह आपके लिए तोहफा है। डिज्नीलैंड के संस्थापक वॉल्ट डिज्नी कहते थे,  "यदि आप सपना देख सकते हैं, तो आप उस सपने को सच कर सकते हैं   "

पढ़ाई के दौरान आपके मन में ठीक होना होगा। उसे सही समय पर सोने की जरूरत है। हमारे शरीर के लिए कितनी नींद की जरूरत है - वैज्ञानिकों में फर्क है। कुछ का कहना है कि एक वयस्क को हर दिन औसतन सात से आठ घंटे की नींद की जरूरत होती है। अन्यथा उसकी याददाश्त कमजोर हो जाएगी और वह दिन में काम करते-करते थक जाएगा। अगर आपरात में अच्छी नींद नहीं लेंगे तो शारीरिक लक्षणों के अलावा कुछ मानसिक गड़बड़ी की संभावना है और सुबह से ही मूड नर्वस रहेगा और मन के विचार मन में रहेंगे। हम एक नींद लय है और यह समझ में आता है जब हम इसे नोटिस आंखें खुली होने से बिस्तर में सोने के बाद शरीर पहले आराम करता है। इसके बाद आंखों में सो जाओ। यह एक हल्की नींद है। पंद्रह मिनट के भीतर दिमाग फुल रेस्ट पर चला जाता है और नींद गहरी नींद में तब्दील हो जाती है। अगर उस समय किसी को बुलाया जाए तो उसके शरीर की मालिश कर सकते हैं। हो सकता है कि वह अगले दिन थक जाए हमारे यहां नींद की लय है और हमारे पास एक चक्र है। आमतौर पर प्रत्येक नींद ढाई घंटे की होती है। अगर किसी को नींद के समय के बारे में पता है, तो यह अच्छी बात है

अगर आप रोज सोने जा रहे हैं, अगर किसी वजह से इसमें देरी हो रही है तो आपको अगले स्लीप चक्र का इंतजार करना चाहिए। पकड़ो, तुम हर रात 11 बजे सो जाओ। पूजा के दौरान या घर में समारोह के दौरान सोने से लगभग बारह घंटे पहले आप सो जाएंगे, इसलिए आप सो जाएंगे। क्योंकि यह 11:00 पर सोने के लिए समय है, यह बेचैन हो रही बिना नींद के लिए इंतजार करने के लिए बेहतर है यदि आपके पास ग्यारह नींद का समय है, तो अगला चक्र एक होगा। किताब पढ़ें और नींद शुरू होने से कुछ मिनट पहले बिस्तर पर जाएं। आप कुछ ही मिनटों में नींद की दुनिया में हो जाएगा। शरीर वैज्ञानिकों ने नींद को दो भागों में बांटा है। एक को रैपिड आई मूवमेंट या शॉर्ट "रेमा" कहा जाता है, जिसका मतलब है आंखों का मूवमेंट जिसमें आंख तेजी से चलती है, जबकि दूसरा नॉन-रैपिड आई मूवमेंट या 'एन-रेम' है, जिसका मतलब है कि नींद अभी भी आंख में है। नींद में आंखों की आवाजाही के दो चरण लगातार होते हैं।

सभी के लिए, विशेष रूप से कॉलेज के छात्रों के लिए, कार्यबल अनिवार्य है जो सभी को सोचने के लिए प्रेरित करेगा यदि आप खुद को बदलना नहीं चाहते हैं, तो आप अपनी कमजोरियों और विफलताओं के साथ जीना चाहते हैं, और फिर इस लेख को पढ़ने में कोई मूल्य नहीं है। यदि आप इन लेखों के बारे में सोचते हैं कि सिर्फ नेट में लिखना, तो आपको कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन यदि आप वास्तव में अपने जीवन को एक पूर्ण देना चाहते हैं, यदि आम नहीं, पढ़ें और लिखना चाहते हैं, गहराई से सोचें और इस क्षण से शुरू करें। हम सभी जानते हैं कि जीवन में प्रेरणा का महत्व हर कोई चाहता है कि वे हमेशा प्रेरित हों, वास्तविक जीवन में इन प्रेरक निर्णयों का पालन किसी भी इंसान के जीवन को बदल सकता है