प्रेरणा -32 (Motivational & Inspirational)
प्रदीप कुमार राय
जैसा कि मैंने पहले कहा था, आप बाद में
भूल जाएंगे कि शेयर दूसरों की मदद करने के लिए सोचा जाएगा। अब मैं आज का विषय शुरू
कर रहा हूं।
आध्यात्मिक सुधार से जीवन में
खुशी, ज्ञान और
क्षमा वापस आती है। यही है, हर दिन आधे घंटे के लिए इस विश्राम का अभ्यास
करने से शरीर में एक अजीब सी शांति आ जाती है और लोगों के लिए घूमना आसान हो जाता
है। धार्मिक भावना के साथ आनंद का संबंध गहरा है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि
जो लोग ईश्वर में विश्वास करते हैं, जो खुद को सर्वशक्तिमान के लिए आत्मसमर्पण
करते हैं - उनके बीच अंतरंगता अपेक्षाकृत कम है।
आराम या
ध्यान,
जिसे
आध्यात्मिक ध्यान कहा जाता है, को बिल्कुल समझने की आवश्यकता है। पॉल
लैब्राडोर, लॉस
एंजिल्स के सीडर सिनाई संस्थान के एक चिकित्सा वैज्ञानिक, ध्यान और
इसके लाभों को बहुत सरलता से बताते हैं। पॉल का कहना है कि ध्यान या
ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन एक विशेष सीट पर बैठे और एक ही मंत्र को बार-बार दोहराते
हुए एक मंत्र है। यह मंत्र एक वाक्य हो सकता है, शायद एक शब्द या शब्द, जैसे ओम।
लेकिन पूरे ध्यान के समय को बिना
किसी रुकावट और बिना किसी रुकावट के बोला और सुनाया जाना चाहिए। यहां तक कि कई
मामलों में एक विशेष सिक्का या अंग, मंत्र को छोड़कर, उसी प्रभाव
की ओर जाता है। पुनरावृत्ति की इस प्रक्रिया में, मस्तिष्क और चेतना पूरी तरह से
व्यस्त हो जाते हैं, लगभग कोई बाहरी भावना या कोई अन्य विचार और
वहां पहुंचने का कोई तरीका नहीं है।
हानिकारक और परेशान करने वाले
विचार गायब हो जाते हैं, और मस्तिष्क शांत और एकजुट हो जाता है।
ध्यानी को अपनी ध्यान प्रक्रिया को खुले दिमाग में जारी रखना होता है।
यह चिंता और तनाव और उनके बाद आने वाली विभिन्न बीमारियों को समाप्त करेगा। अपने शोध के भाग के रूप में, पॉल ने अपने कुछ रोगियों को एक समूह में विभाजित किया और दूसरे के लिए पारंपरिक विश्राम प्रणाली का अभ्यास किया। नियमित रूप से ध्यान लगाने वाली टीम में किसी अन्य टीम की तुलना में रक्तचाप और नाड़ी की गति बेहतर थी। पॉल का कहना है कि उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह मूल रूप से तनाव से संबंधित प्रतिक्रिया है जिसे स्टीरियो वर्बोन के रूप में जाना जाता है, और ध्यान सिर्फ विपरीत है ---- अर्थात, रिलानोटियन प्रतिक्रिया।
कई बार एक रोज़मर्रा की ज़िन्दगी से पैदा होने का तनाव हमारे निजी जीवन के लिए बहुत सारी परेशानियाँ लाता है, हर समय ऑफिस के बारे में सोचा जाना हमें अंदर ही अंदर व्यस्त कर देता है। मुझे पता है; ट्रेनों और बसों में काम करने के लिए जाने वाले लोग हर दिन लोगों से डरते हैं कि वे हर दिन कितनी खतरनाक स्थिति में आ जाते हैं। इन स्थितियों के परिणामस्वरूप, किसी व्यक्ति के लिए अवसाद, तनाव और चिंता का अनुभव करना सामान्य है। वर्तमान में, लोगों के तनाव का सबसे बड़ा कारण एक जगह पर बैठे रहने या घंटों तक बिस्तर पर पड़े रहने की आदत नहीं है। यदि आप अत्यधिक मानसिक तनाव या तनाव महसूस करते हैं, तो कम से कम 5 मिनट के लिए बाहर घूमने के बजाय कभी भी बैठें या लेटें नहीं, और जितना संभव हो सके मुफ्त हवा में सांस लेनी चाहिए।
सभी के लिए, विशेष रूप से कॉलेज के छात्रों के लिए, कार्यबल अनिवार्य है जो सभी को सोचने के लिए प्रेरित करेगा। यदि आप खुद को बदलना नहीं चाहते हैं, तो आप अपनी खुद की कमजोरियों और असफलताओं के साथ जीना चाहते हैं, और फिर इस लेख को पढ़ने का कोई मूल्य नहीं है। यदि आप इन लेखों को केवल नेट में लिखने के रूप में सोचते हैं, तो आपको कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन यदि आप वास्तव में अपने जीवन को पूर्ण रूप से देना चाहते हैं, यदि आम नहीं, पढ़ना और लिखना, तो गहराई से सोचें और इस क्षण से शुरू करें। हम सभी जानते हैं कि जीवन में प्रेरणा का महत्व हर कोई चाहता है कि वे हमेशा प्रेरित रहें, वास्तविक जीवन में इन प्रेरक निर्णयों का पालन किसी भी इंसान के जीवन को बदल सकता है।
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