प्रेरणा - 33 (Motivational & Inspirational)
प्रदीप कुमार राय
जैसा कि मैंने पहले कहा था, आप बाद में भूल जाएंगे कि शेयर दूसरों की मदद करने के लिए सोचा जाएगा। अब मैं आज का विषय शुरू कर रहा हूं।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के ह्यूबर्ट बेन्सन ने ध्यान और "कुंडलिनी" करते समय एक ध्यानी के मस्तिष्क पर एक विशेष स्कैन किया। यह स्पष्ट है कि ध्यान के दौरान, ध्यान का लगभग पूरा मस्तिष्क शांत और अप्रभावित हो जाता है। लेकिन ऐसे स्थान हैं जो हमारे श्वास, रक्त परिसंचरण, हृदय आदि को नियंत्रित करते हैं, अर्थात् सभी महत्वपूर्ण कार्य जारी हैं। यह वह स्थिति नहीं है जब ध्यान राज्य से बाहर जाता है। जैसा कि बेन्सन कहते हैं, यह सिद्ध है - ध्यान और बार-बार ध्यान के दौरान, ध्यान मस्तिष्क शांत हो जाता है। और इस शांत स्थिति में, मस्तिष्क शारीरिक प्रक्रियाओं की अच्छी तरह से निगरानी और नियंत्रण कर सकता है। शरीर पर मस्तिष्क नियंत्रण के बारे में सोचना आश्चर्यजनक और गर्व की बात है, कितने समय पहले हमारे देश के बुद्धिमान ऋषियों ने हदीस प्राप्त की और अपने व्यावहारिक अनुप्रयोग को सिखाया।
माता-पिता या बड़े बच्चों से उनकी समस्याओं के बारे में बात करें। अनुचित बदमाशी, बकवास या चिल्लाना उनके बीच निराशा और संघर्ष पैदा करता है। हीन भावना से पीड़ित होने की संभावना है, जिससे वे तनाव पैदा हो सकते हैं। किशोरों के पास आमतौर पर अपने तनाव को बढ़ाने का अवसर नहीं होता है अगर वे अपने कर्तव्यों के बारे में बात नहीं करते हैं बिना अनावश्यक और अपने कर्तव्यों के बारे में ईमानदारी से।
जैसा कि किशोर किशोरावस्था में प्रवेश करते हैं, किशोरों के मन में अतिरिक्त तनाव होता है। इसलिए उन्हें एक दोस्त की तरह उनके साथ घुलना-मिलना चाहिए। उस समय, थोड़े समय में उन्हें झिड़कने से उनका तनाव दूर हो सकता है। समस्याएं हैं इसलिए तनाव होगा। फिर, धैर्य, साहस और मनोबल आसानी से आपको तनाव मुक्त रख सकते हैं। उस समय, मस्तिष्क शिथिल होने लगेगा और मन भी तरोताजा महसूस करेगा। वैज्ञानिक शोधों से पता चला है कि जो लोग रोजाना तनाव के स्तर पर ध्यान, जोड़ या व्यायाम करते हैं, उनमें बाकी आम लोगों की तुलना में तनाव का स्तर कम होता है। अगर आप तुरंत तनाव से कुछ राहत पाना चाहते हैं तो ब्रीदिंग टेक्नीक आपकी मदद कर सकती है। इसलिए अब से, तनाव मुक्त जीवन शैली को बनाए रखने के लिए शरीर पर विशेष ध्यान रखना शुरू करें।
“आपका जीवन कौन बदलेगा? अपना दृष्टिकोण बदल देगा ”- बिल गेट्स
"आपको हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ देना होगा" - बिल गेट्स
"सफलता एक पूरा करने वाला शिक्षक है; यह स्मार्ट लोगों को सोच में डाल देता है कि वे कभी असफल नहीं होंगे" - बिल गेट्स
"सबसे दुखी लोगों को देखें, आप बहुत कुछ सीख सकते हैं" - बिल गेट्स
सभी के लिए, विशेष रूप से कॉलेज के छात्रों के लिए, कार्यबल अनिवार्य है जो सभी को सोचने के लिए प्रेरित करेगा। यदि आप खुद को बदलना नहीं चाहते हैं, तो आप अपनी खुद की कमजोरियों और असफलताओं के साथ जीना चाहते हैं, और फिर इस लेख को पढ़ने का कोई मूल्य नहीं है। यदि आप इन लेखों को केवल नेट में लिखने के रूप में सोचते हैं, तो आपको कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन यदि आप वास्तव में अपने जीवन को पूर्ण रूप से देना चाहते हैं, यदि आम नहीं, पढ़ना और लिखना, तो गहराई से सोचें और इस क्षण से शुरू करें। हम सभी जानते हैं कि जीवन में प्रेरणा का महत्व हर कोई चाहता है कि वे हमेशा प्रेरित रहें, वास्तविक जीवन में इन प्रेरक निर्णयों का पालन किसी भी इंसान के जीवन को बदल सकता है।
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